Melhore sua vida já - seja mais segura de si
Por Dr. Leonard Verea 02/03/2012O Carnaval que acabou de passar pode nos ajudar a entender melhor atitudes que certas pessoas adotam: as fantasias. As pessoas se permitem uma vez por ano usar uma máscara, uma fantasia diferente daquela que usam no dia a dia. O erro que fazemos, às vezes, é achar que um “disfarce” que usamos eventualmente, seja o nosso verdadeiro semblante.
Temos atitudes, temos um papel, que por vaidade ou por medo dos outros usamos para nos adaptar ao ambiente ou para tentar enfrentá-lo. É um comportamento inicialmente inconsciente, que não percebemos, mas que com o tempo acreditamos ser o “nosso jeito”. A partir daí nascem problemas: aquela sensação de vazio da qual não entendemos a origem e aquele sentimento de ansiedade que nos acompanha são a origem da depressão e das crises de pânico que vitimizam muitos de nós.
Quanto mais formos naturais, mais a nossa essência vai nos levar a atingir o objetivo. Emoções que sentimos, mal-estares que percebemos, uma sensação interna nos transmite permanentemente o que fazer e como agir diante daquela específica situação. Deixemos essa voz interna se manifestar, calando as opiniões absorvidas pelos outros para que nos tornemos mais firmes e seguros.
Quanto mais nos deixamos levar pelos nossos instintos, mais somos verdadeiros e espontâneos
Quando refletimos muito, quando falamos muito conosco, projetamos uma ideia do que queremos, uma ideia que muitas vezes é diferente da realidade.
Isso nos desgasta: quando a distância que existe entre o que somos de fato e o que gostaríamos de ser é muito grande, vivemos conflitos muito intensos que diminuem demais a nossa tolerância às tensões e nos levam a alimentar mal-estar e desgaste.
Às vezes, a nossa essência leva ao fracasso cada relacionamento que tentamos porque não aceita o modelo que nos impomos de parecer e a forma como tentamos nos manifestar naquele momento. Essa insegurança, na realidade, nos poupa de um risco maior: perder a nós mesmos.
Em cada um de nós existe um ser único, inigualável, que quer viver sua vida, mas, às vezes, não aceitamos essa realidade e estragamos tudo.
Ter humildade significa também aceitar que somos frágeis, inseguros e não necessariamente “destaques” da nossa escola de samba.
Quando nos sentimos mais inseguros e frágeis, o certo é conseguir deixar que cada parte do nosso corpo consiga se envolver com essa sensação, sem se opor e sem comentar naquele momento a própria vida e o próprio jeito de ser:
aos poucos, uma sensação de profunda e intensa paz nos envolve e nos deixa mais tranquilos e serenos.
A vida é renascimento e mudança contínua. Precisamos aprender a aceitar essa realidade, nos adaptando e deixando de lado todas as posturas rígidas demais. O segredo é conseguir renascer a cada dia e não carregar o passado como um lastro que nos atrase.
Vamos seguir algumas dicas para nos tornarmos mais seguros e confiantes:
– Vamos nos tornar um pouco mais crianças, deixando emergir essa nossa essência muitas vezes reprimida e mascarada. As crianças, que são mais espontâneas do que os adultos, enxergam além das barreiras inconscientes e ficam sempre mais próximas aos fatos. Elas soltam muito mais do que nós a imaginação e dão mais espaço àquelas vozes sábias e escondidas que carregamos conosco.
– Vamos eliminar aquele jeito “descartável” de lidar com as coisas e as pessoas e vamos redescobrir o valor afetivo de tudo aquilo que nos envolve. Se cuidamos das coisas e das pessoas, automaticamente cuidamos de nós.
– Vamos nos esquecer por um momento do relógio que nos acompanha e nos condiciona permanentemente para recuperar o verdadeiro ritmo da vida, aquele momento intenso, denso de significados, saboreando plenamente tudo o que vivemos.
– Vamos despertar dentro de nós os ciclos da natureza: nós também fazemos parte dela, mesmo que às vezes nos esqueçamos disso. Por isso sentimos em alguns momentos que estamos sem referências. Respeitando os ciclos naturais da vida, readquirimos espontaneidade e saúde.
– Vamos aprender a deixar passar, “a relevar” algumas coisas na vida: tudo segue. Ficar preso, rígido demais, mostra uma grande insegurança. Conseguir se “deixar levar” e deixar as coisas acabarem ajuda a fortalecer a confiança em si mesmo.
Leonard F. Verea é médico psiquiatra formado pela Faculdade de Medicina e Cirurgia de Milão, Itália. Especializado em Medicina Psicossomática e Hipnose Clínica; é membro de diversas entidades nacionais e internacionais. Contatos: verea@verea.com.br www.verea.com.br
As opiniões emitidas nesta seção são de responsabilidade exclusiva dos colunistas, não representando a opinião da sanofi-aventis. As orientações não substituem, em hipótese alguma, a avaliação e recomendação de um médico de sua confiança, o único que poderá avaliar a sua saúde e indicar a melhor conduta para você. Consulte sempre o seu médico quando o assunto for saúde, tratamento e medicação.
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