atmosfera feminina

O mais importante elemento do corpo humano é a água. Saiba que 70% do nosso organismo é composto pela água, assim como 70% do planeta é composto por esse elemento. Onde há água, há vida. Ela é muito importante para o funcionamento do nosso organismo. Os presos fazem graves de fome que podem durar até 60 dias, mas, sem água, o ser humano vai a óbito em 72 horas. Tal elemento é muito importante para o funcionamento da circulação sanguínea, do intestino, da função renal, da circulação do cérebro (melhora até a memória), faz bem para a pele, enfim, a água é muito importante para a função de todos os órgãos.

 

Oriento muitas pacientes que sofrem com cálculo renal a fazerem a ingestão de muita água. Uma pessoa normal ingere de 900 a 1.200 ml por dia, se for mulher, e aproximadamente 30 % a mais do que isso, se for homem. Eu oriento a todos que façam a ingestão de, pelo menos, o dobro dessa quantidade diariamente, algo em torno de 3 a 4 litros. Há pessoas que têm propensão à formação de pedras nos rins, mas costumam dizer: “Dr., eu não consigo ingerir água”. Pois então ingira chás: quebra-pedra, capim-barba-de-bode, cordão-grosso... 

Este último é brincadeira, mas também é importante a ingestão de líquidos em outras formas como sucos naturais, refrigerantes, cerveja (desculpa de “bêbado”, porém, não deixa de ser líquido). A palavra SPA, em latim, significa sana per aque, ou seja, a cura pela água. Antigamente, as pessoas doentes de reumatismo ou outras afecções iam para estações de água, sulforosas ou medicinais, em busca da “saúde pela água”. Hoje, esse termo foi deturpado, e é utilizado por clínicas de emagrecimento. Enfim, ao ingerir bastante líquido, o organismo deverá eliminá-lo. A água não engorda, e pelo menos 70% da quantidade ingerida é eliminada pela urina, 30% pela respiração e pela transpiração. 

Reter a urina por muito tempo – que contém as impurezas do organismo após serem filtradas pelos rins – não é saudável. A urina retida age como um rio de água parada que, depois de algum tempo, se contamina. Então, é importante, ao sentir a bexiga cheia, ir esvaziá-la, para que essa urina residual não produza infecção. Com hábitos saudáveis, teremos uma vida bem melhor e igualmente sadia e feliz.

Um abraço,