A lei da causa e do efeito
Por Dra. Gilse Prates 07/02/2011Tudo aquilo que fazemos conosco, com o nosso corpo, com os outros e com nossa alma repercutirá e reverberará em nossas vidas. Eu diria que todo cuidado é pouco, cuidado no sentido mais puro da palavra.
Nada mais certo que a “lei do retorno” ou, para os místicos, a “Lei da Causa e do Efeito”. Quando envelhecemos, tudo aquilo que fizemos ou não conosco será revertido em benefícios ou malefícios... Inexoravelmente.
Aquilo que pregam ser envelhecimento precoce, acredito que seja, na verdade, mau uso excessivo! Nosso corpo é composto de múltiplas unidades funcionais que, juntas e trabalhando em harmonia, permitem desenvolver nossas atividades diárias.
Tudo aquilo que sabemos ser saudável e necessário deve ser feito habitualmente, mesmo nas férias e feriados... O zelo pelo nosso corpo, nosso templo maior, deve ser pra valer! É preciso beber bastante água (fundamental para o metabolismo, para manter a firmeza da pele e eliminar os temidos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento), evitar comidas inadequadas (frituras, gorduras, excesso de carboidratos e doces), usar filtro solar (chova ou faça sol!) e dormir bem, o suficiente para realmente descansar.
Claro que não podemos esquecer que a bebida alcoólica, sendo consumida, pede moderação. E não fumar, por questões óbvias!
O desgaste do nosso corpo é cumulativo. Não é por ficarmos um dia sem passar filtro solar que teremos uma pele manchada ou câncer de pele, mas pela sucessão de esquecimentos ao longo de nossa vida.
Não é uma feijoada que irá proporcionar o entupimento das artérias, mas, se não nos alimentarmos adequadamente no nosso dia a dia, não haverá escapatória.
As palavras-chave são bom senso e prevenção
Mas de nada adianta cuidar primorosamente da carne se não cuidarmos do nosso bem mais precioso: a alma. Ter bons amigos, bons relacionamentos, saber amar e conseguir perdoar. Saber rir da vida e chorar de emoção. Ser grata e gentil.
Na minha parca experiência médica, pude observar que aquelas pacientes que têm fé, independente da religião, apresentam uma sobrevida maior e prognósticos melhores. Coincidência?
Saibamos que as relações que cultivamos florescerão na idade madura, e serão essas relações que farão valer a pena cada dia dessa nova etapa da vida. Ter amigos, familiares e filhos por perto quando nosso horizonte se estreita, o corpo esmorece e a mente começa a falhar é o maior tesouro que podemos ter!
Mens sana in corpore sano!
Gilse Siqueira Prates é médica formada pela Escola de Medicina Souza Marques, pós-graduada Lato Sensu em Geriatria e Gerontologia na UERJ e em Neuropsiquiatria Geriátrica pelo IPUB/UFRJ.
As opiniões emitidas nesta seção são de responsabilidade exclusiva dos colunistas, não representando a opinião da sanofi-aventis. As orientações não substituem, em hipótese alguma, a avaliação e recomendação de um médico de sua confiança, o único que poderá avaliar a sua saúde e indicar a melhor conduta para você. Consulte sempre o seu médico quando o assunto for saúde, tratamento e medicação.
NÃO TOME MEDICAMENTOS SEM O CONHECIMENTO DO SEU MÉDICO. PODE SER
EXTREMAMENTE PERIGOSO PARA A SUA SAÚDE.
- Leia também
- 17/04/2012: Como evitar a depressão na terceira idade
- 20/01/2012: Quando procurar o geriatra?
- 14/12/2011: Primeiros sinais de Alzheimer
voltar