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O que é o "office's eye" ou síndrome do olho de escritório?

Vamos chamar de Síndrome de Visão do Computador (CVS), como é mais conhecida por aqui. Essa síndrome compõe-se de: olhos irritados, vermelhos, coceira, olhos secos, lacrimejamento, fadiga, sensibilidade à luz, sensação de peso nas pálpebras ou da fronte, dificuldade em conseguir foco, enxaquecas e espasmos musculares. Muitos indivíduos que sofrem de CVS nem mesmo sabem que têm a condição. A visão não foi preparada para encarar uma tela de computador durante muitas horas. O usuário de computador por muitas horas seguidas tem a chamada fadiga visual que o leva a "focar e refocar" para manter as imagens bem definidas. Isto resulta em tensão dos músculos do olho. Adicionalmente há a diminuição da frequência de piscar, que causa olhos secos e doloridos. Como resultado, temos dores de cabeça, visão embaçada (mais ou menos duas horas depois do início do trabalho) e olhos secos.

O que pode acontecer em termos de problemas de vista em quem trabalha em escritório? Por quê?

A principal consequência é o olho seco, porque ao nos concentrarmos diante do computador, muitas vezes nos esquecemos de piscar (o ato de piscar umedece a córnea). Normalmente piscamos 20 vezes por minuto, essa média cai para seis vezes por minuto quando estamos usando o computador.

Quais são os maiores inimigos da vista dentro do escritório: computador, ar condicionado, mesma posição dos olhos por muito tempo etc?

Os sintomas de CVS acontecem como resultado de condições externas relacionadas à tela do computador, como: falta de iluminação, má localização da iluminação, posição imprópria do monitor, tela suja, problemas oculares pré-existentes, umidade baixa do ar ambiente (pelo ar condicionado). O fato de manter o olhar numa mesma posição por horas seguidas (focando para perto, ou seja, usando a convergência) leva a tensão muscular e, por isso, acontecem os frequentes embaçamentos (insuficiência de convergência).

Essa síndrome é considerada como uma LER (lesão por esforço repetido)?

Não. A posição inadequada perante o computador é que pode gerar uma LER.

Como fazer para minimizar esses problemas?

Devemos diminuir o brilho da tela e aumentar o contraste, piscar mais vezes e de maneira mais eficiente, não colocar o computador frente a uma janela (o reflexo da luz atrapalha a visão), colocar o monitor cerca de 20 graus abaixo do nível dos olhos (diminui a área exposta da superfície ocular, portanto haverá menor evaporação da lágrima e diminui a fenda palpebral o que melhora a qualidade de visão), ficar distante cerca de 60 a 70 cm da tela do monitor, manter a tela limpa, fazer pausas periodicamente a cada hora posicionando o olhar de outra forma (para longe por exemplo), nunca iluminar a sala de maneira que incida na tela do micro, a iluminação do ambiente deve ser difusa.

Você pode dar dicas de exercícios para quem fica de frente para o computador o dia todo? Como devemos fazer para usá-lo melhor?

Os exercícios ortópticos (que trabalham os seis pares de músculos oculares que temos, melhoram seu tônus e, portanto, diminuem os sintomas da fadiga ocular, melhorando o rendimento no trabalho e aumentando o conforto).

Quais são os principais erros de quem trabalha com computador e que tipo de problemas cada um deles pode acarretar à vista?

Esses todos que citei acima. Uma coisa importante é que se estima que duas horas de exposição ao monitor sejam suficientes para desencadear os sintomas da CVS, mas apesar do usuário exposto por tempo prolongado ao computador apresentar irritabilidades nos olhos, não há evidências de que isso possa acarretar danos permanentes à visão. Segundo testes em laboratórios americanos, os monitores emitem mínimas ou nenhuma radiação prejudicial, sob condições operacionais normais. De fato, a quantidade de radiação ultravioleta produzida por estes, é uma pequena fração da produzida por iluminação fluorescente.

É bom usar colírio quando sentimos a vista seca ou cansada? Por quê? O que devemos fazer caso isso não seja bom?

O exame pelo oftalmologista, caso estes sintomas persistam mesmo tomados os cuidados acima, torna-se fundamental. O olho seco e a fadiga muscular podem ter outras causas que seriam exacerbadas pelo uso do computador e seu ambiente. O diagnóstico correto é mandatório para o tratamento correto do paciente. A entrada de luz no olho é o processo inicial na formação da imagem que vemos e isto exige que a superfície ocular apresente-se sem irregularidades, o que requer uma lubrificação ideal. Os lubrificantes são excelentes medicações, pois além de manter saudável a superfície ocular, auxilia na remoção de substâncias nocivas como poeira, poluição ou meso de agentes infecciosos que porventura venham a entrar em contato com a superfície ocular. O tratamento do olho seco deve ser feito não apenas para o bem-estar do paciente, mas para não colocar em risco a saúde de suas córneas. As complicações podem ser desde inflamação até úlcera de córnea e infecções oportunistas, problemas que podem levar à redução da visão.

Andréa Barbosa é médica pela UFBA e especializada em Oftalmologia pelo Hospital dos Servidores do Estado (RJ). É Membro do Conselho Brasileiro de Oftalmologia e coordenadora do Serviço de Oftalmologia do Hospital Quinta D'Or (RJ) e uma das proprietárias da Clínica de Olhos São Francisco de Assis (RJ).