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A exposição à luz solar pode causar desde inflamações até o comprometimento mais grave da visão.

Os cuidados com a pele, durante o verão, são preocupações bastante difundidas, mas elas não param por aí. As pessoas estão começando a se conscientizar de que é preciso cuidar da pele durante o verão, mas não devem esquecer que os olhos também necessitam de atenção.

A principal ameaça da estação, sem dúvida, consiste no contato sem proteção dos olhos com os raios solares. Entre as alterações mais comuns estão as ceratites (inflamações na córnea), a formação de pterígio (uma espécie de tecido carnoso que cresce sobre a conjuntiva) e até problemas graves na retina.

O uso dos óculos escuros ajuda na prevenção, mas, sozinhos, eles não afastam todas as ameaças. O uso de bonés, chapéus e viseiras também é necessário. 

Para garantir que seu verão será completamente livre de qualquer incômodo, tome nota das dicas que seguem.

Para se expor ao sol com segurança, é preciso comprar bons óculos escuros, com certificado de proteção UVA/UVB. A decisão da compra dos óculos de sol deve levar em conta o nível de proteção contra a radiação ultravioleta que as lentes oferecem: além da proteção dos olhos, temos que cuidar da pele das pálpebras e das bordas palpebrais (um tecido mais sensível e, portanto, muito vulnerável ao câncer de pele). 

A luz solar é formada pelos raios infravermelhos, ultravioletas e seu espectro visível. Cada um traz malefícios específicos para os olhos. Os ultravioletas podem causar queimaduras e câncer (pele das pálpebras), conjuntivites actínicas (conjuntivas), ceratites actínicas (córnea), aceleração da catarata (cristalino) e possibilitar a degeneração macular (retina), por exemplo. Já os infravermelhos podem acelerar a catarata, principalmente nos casos de exposição prolongada. O mecanismo mais conhecido é pela ação oxidante que acontece em tecidos expostos à luz (até a luz comum, em menor proporção), causando uma aceleração do envelhecimento (catarata, degenerações retinianas, halos corneanos).

Os óculos não protegem apenas por serem escuros. Mesmo as lentes com grau e as lentes de contato devem ter filtros UVA/UVB (sempre verificar o certificado de garantia que acompanha as lentes/óculos).

As conjuntivites costumam ser mais frequentes no verão e podem oferecer diversos riscos para a saúde dos olhos. A conjuntivite viral é a mais comum delas, pois é de fácil transmissão e, pelo intenso convívio social desta estação, sua difusão é rápida quando não estamos atentos aos cuidados básicos de higiene. Como a transmissão se dá apenas pelo contato, lavar bastante as mãos e não coçar os olhos costuma ser suficiente.

Comuns também durante o verão são as conjuntivites químicas, causadas em sua maior parte pelo cloro na água das piscinas e até pelo contato dos olhos com protetores solares em creme ou gel. O ideal seria o uso de óculos de natação, sempre que for nadar, mas poucas pessoas têm esse hábito. 

Existe também a conjuntivite e a ceratite actínica, causada pela exposição intensa e prolongada à luz solar, sem a devida proteção, levando ao ressecamento e queimaduras da conjuntiva e córnea. O problema causa dor intensa e fotofobia, levando as pessoas a procurarem o serviço de emergência dos hospitais. É muito comum em praticantes de esportes como surf, wind surf, e similares. 

Irritou, cuide da maneira certa 

Ao perceber qualquer irritação nos olhos é preciso tomar providências imediatas, para evitar problemas maiores. Comece lavando bem com água corrente. Outra dica importante é preferir água mineral ou filtrada. Caso não haja melhora do desconforto, procurar um médico oftalmologista imediatamente. Colírios só devem ser usados com prescrição médica, já que o uso indevido pode até mesmo piorar o quadro.

A solução fisiológica nada mais é do que água com sal. Sendo assim, fica claro que a água em seu estado puro é mais adequada para o uso ocular. Não que o soro seja proibido, na ausência de água limpa ele pode se tornar uma opção viável, mas evite usar o líquido de um frasco já aberto, mesmo que ele tenha sido conservado em geladeiras. As chances de que ele esteja contaminado por micro-organismos são grandes. 

As crianças desconhecem os riscos e estão sempre mais expostas aos problemas, por isso os cuidados precisam ser ainda maiores. Elas estão sempre coçando os olhos e aumentando o contágio de problemas como a conjuntivite. É preciso que os adultos fiquem atentos. Quando a criança reclama de dores ou outros sintomas oculares, deve ser imediatamente levada ao especialista.

Dra. Andréa Barbosa é membro do Conselho Brasileiro de Oftalmologia e da Sociedade Brasileira de Retina e Vítreo Sócia da Clínica de Olhos São Francisco de Assis, Rio de Janeiro. Coordenadora do Serviço de Oftalmologia da Rede D'Or, Rio de Janeiro.